Plusieursétudes montrent que les mesures des impacts sont bien différentes entre les 2 techniques de courses, même avec des chaussures amortissantes. Les chocs sont mieux amortis en courant pied-nu avec une technique avant-pied, qu’en chaussures avec amorti course par le talon.
Affichage 1-12 sur 13 articles Prix réduit Prix réduit Prix réduit Prix réduit Prix réduit Prix réduit Affichage 1-12 sur 13 articles CHAUSSURES DE RUNNING FEMME Vous souhaitez courir un marathon, un semi-marathon, un 10km, un 5km, un entraînement sur route ou un simple footing, il est important de bien choisir sa chaussure de course. Petite ou longue distance, le running met votre corps à rude épreuve. Pour éviter les blessures et améliorer vos performances, il vous faut trouver la paire de chaussures adaptées. Dynamique, légère, racées, les chaussures de running pour femme favorisent la vitesse et l'accélération de vos courses. Conçues pour différents terrains, types d'appuis et de compétitions, elles se déclinent dans des versions adaptées à chaque besoin. Voici quelques conseils pour bien choisir sa paire de running femme. Les différents modèles de chaussures de running pour femme Entraînement ou compétition, amorti, stabilité, légèreté, chaque chaussure de running pour les femmes dispose de caractéristiques techniques qui leurs sont propres. Les chaussures stabilisantes comme les Transition mettent l'accent sur le maintien du pied pour limiter les risques d'entorses et favoriser l'impulsion. Les modèles amortissants comme les Inside favorisent le confort, l’absorption des impacts sur les routes en mauvais état. Les baskets running femme légères comme les Véloce sont quant à elles idéales pour les efforts intenses et brefs. Lors de sprint, elles te laissent courir encore plus vite avec leur amorti aérien. Si vous cherchez une paire de chaussures à utiliser en outdoor, les modèles véloce XTR femme et leur semelle crantées garantissent une adhérence optimisée. Les tiges en mesh éco-responsable Écoveets conçues à partir de bouteilles plastiques recyclées de nos modèles running sont pensées pour la course, respirabilité, résistance aux déchirures ou maintien ciblé. Découvrez tous les modèles et couleurs tendance de nos chaussures de course pour courir en toute liberté, sans renoncer à votre style. Grâce aux technologies innovantes et aux matériaux de conception, nos chaussures de running Veets vous permettent chaque jour d'améliorer vos performances en accompagnant vos mouvements et votre posture de manière naturelle afin de vous préserver des accidents et problèmes musculaires. Parcourez notre catalogue et choisissez le modèle de chaussures de running que vous préférez. Comment choisir les bonnes chaussures running ? Le choix d'une bonne paire est crucial pour prendre du plaisir en courant. Le modèle de chaussure femme pour le running que vous allez choisir devra être adapté à votre morphologie, à votre pratique et vos objectifs. Voici quelques critères à prendre en compte lorsque vous choisissez une paire de running La pointure Il est important d’avoir une taille de chaussure adaptée pour que le pied soit bien maintenu. Il est conseillé de prendre une taille au-dessus de votre taille de chaussures ou sneakers du quotidien car les pieds gonflent pendant l’effort. Découvrez les tableaux des tailles de nos chaussures de running. Le type de foulée Universelle l’usure se fera sur la partie centrale de l’avant du pied, supinatrice l’usure se fera sur le bord externe de l’avant du pied ou pronatrice l’usure se fera sur le bord interne à l’avant du pied. Le poids du coureur Évitez les chaussures trop légères si vous pesez plus de 80kgs. Préférez une semelle dotée d’un amorti adapté comme nos modèles Inside. Les distances parcourues si vous faites des entraînements courts et de la compétition sur des courtes distances, votre choix se portera sur des chaussures running légères et dynamiques comme nos modèles Véloce. Pour des sorties longues et entraînements longs on privilégiera l’amorti et un bon maintien du pied des modèles Transition et Inside. Le type de terrain Pour des courses sur route ou chemins non accidentés, il faudra privilégier des chaussures avec un bon amorti et dynamisme. La fréquence d’entraînement La plupart de nos modèles seront adaptés à toutes les fréquences d’entraînement. Comment entretenir mes chaussures de running femme ? Si votre fréquence d’entraînement est importante, L'utilisation de deux paires de chaussures de courses serait préférable afin que les matériaux aient le temps de se reposer entre deux utilisations. Après chaque session running, pensez à aérer en enlevant la semelle de propreté vos chaussures, un maximum. Si vos chaussures sont sales, vous pouvez utiliser une brosse souple et du savon de Marseille pour les nettoyer. Le passage des chaussures dans la machine à laver n’est pas préconisé car cela peut-être un peu brutal pour les matériaux. Évitez aussi de mettre vos chaussures femme dans le sèche-linge. On préfèrera un séchage lent en retirant la semelle et en bourrant de papier journal plutôt que de placer les chaussures directement sur un radiateur. Comment connaître la nature de ma foulée ? Après avoir identifié la chaussure répondant le plus à vos besoins, il s'agit de choisir un modèle adapté à votre foulée. Il existe trois types de foulées Foulée universelle Le pied universel prend son impulsion sur le talon et se déroule bien à plat, la semelle aura une usure régulière. Foulée pronatrice Le pied pronateur prend son appui sur l’intérieur du pied, la semelle présentera une usure importante sur l’intérieur. Foulée supinatrice Le pied supinateur prend son appui sur l’extérieur du pied, la semelle présentera une usure importante sur l’extérieur. Pour connaître son type d'appui, une astuce consiste à prendre ses anciennes chaussures de running et d’identifier les parties présentant une usure importante. Si vous n’êtes pas sûr de vous, pensez à consulter un podologue qui vous aidera à déterminer votre foulée. Qu’est-ce que le drop ? Le drop est la différence de hauteur entre l’arrière talon et l’avant avant du pied de la chaussure. Prendre un drop non-adapté à sa foulée risque de créer des contraintes sur votre corps et pourrait amener des courbatures, voir des blessures. En général, cette différence peut avoir différentes valeurs comme le drop 0 mm pieds nus sur le sol, 4mm, 8mm, 12mm etc. Si vous êtes débutant, un drop important sera à privilégier et si vous êtes un coureur expérimenté, un drop léger suffit. Quelle chaussure de running choisir pour une foulée pronatrice ? Les pronateurs devront choisir des chaussures renforcées de l’intérieur pour éviter l’enroulement de la voûte plantaire. Grâce à la technologie VPC, uniquement présente sur les modèles femme INSIDE, vous permet de contrôler la pronation et favorise une foulée fluide sans affaissement. Quelle chaussure de running choisir pour une foulée supinatrice ou universelle ? Les supinateurs et les coureurs universels devront se tourner vers des chaussures comme les modèles femme TRANSITION et VELOCE. Quand changer ses chaussures de running femme ? La durée de vie d’une chaussure femme de running est d’environ 1000 à 1200 km, pour les paires plus légères, la durée de vie sera plus proche de 500-600 km. Une pratique importante >30km/semaine nécessitera un changement annuel. Il est donc important de vérifier régulièrement l’usure de ses semelles.
Chaussuresminimalistes, donc, elles sont conçues et construites pour respecter la forme du pied. Elles sont donc plus larges à l’avant que sur des chaussures plus conventionnelles. De même, elles respectent les mouvements naturels du pied donc elles sont relativement «flexibles » dans tous les sens (voir photos). On trouve néanmoins un
Tu cherches à avoir une foulée naturelle ? A te sentir libre dans tes chaussures ? Ta paire de chaussures a un impact sur ta foulée. On le voit bien avec les chaussures carbone, elles renvoient plus d’énergie mais génèrent des foulées plus saccadées. A l’inverse, les chaussures avec un drop moins élevé, comme Altra, permettent d’avoir une foulée plus naturelle. Pour ma part, j’utilise avec plaisir des chaussures Altra depuis deux ans. Je souhaite vous présenter la marque et deux nouveaux modèles de ce printemps 2021. Altra courir au naturel Altra c’est au départ une aventure entre deux amis coureurs. Golden Harper et Brian Beckstead se rencontrent au lycée en 1998. Golden a grandi dans le magasin de running familial, avec deux parents experts de la course à pied. En 2009, il veut créer des chaussures qui le laissent le plus libre possible dans ses mouvements. Son idéal créer des chaussures qui permettent une foulée naturelle. Il crée des prototypes dans un four en coupant des semelles intermédiaires pour garder la même hauteur entre l’avant et l’arrière de la chaussure. Comme quoi, au départ, on peut “bricoler” des concepts de chaussures chez soi. Tout comme Bill Bowerman, co-fondateur de Nike, réalisait des prototypes avec des moules à gaufres… Et on peut dire que le concept révolutionnaire d’Altra connaît lui aussi une ascension fulgurante ! Forts de milliers de retours positifs, les deux sportifs Golden et Brian ont perfectionné les chaussures. Les résultats sont là moins de blessures, une course plus aisée, de meilleurs chronos… Altra est lancé en 2011. L’aventure entrepreneuriale rencontre un franc succès auprès de la communauté de coureurs, et notamment des trailers, grâce à l’innovation et des produits de qualité. Le leitmotiv d’Altra libérer le potentiel humain en incitant les gens à bouger naturellement. L’intérêt du drop zéro ou d’un drop faible Le drop est la différence de hauteur entre l’arrière et l’avant de la chaussure. Pour faire simple, une chaussure avec un drop élevé a un impact important sur la pose du pied. Avant les premières civilisations, l’être humain a toujours marché et couru pieds nus. Le drop impacte tout le squelette. La réduction du drop est parfois un moyen de résoudre des problèmes de blessures chroniques, en particulier des blessures au genou. Pour ma part, j’ai comparé mes foulées avec des capteurs biomécaniques avec différents modèles. J’ai constaté que le drop faible me permet d’avoir un temps d’appui au sol plus faible. Si tu as l’habitude de courir avec des chaussures avec un drop élevé 8-10mm, il peut y avoir une période de transition avant de courir avec les modèles les plus légers, qui sollicitent un peu plus les mollets. La bonne nouvelle c’est que chez Altra, il y a la possibilité d’avoir tout de même un bon amorti, même avec un drop zéro. C’est le principe du Balanced Cushioning d’Altra. Ainsi, quelque soit ta foulée ou ton poids, tu as la possibilité de trouver une chaussure adaptée, ce qui n’est pas toujours le cas de chaussures dites “minimalistes” avec quasiment pas d’amorti. La chaussure Altra Rivera polyvalente sur la route La chaussures Altra Rivera en est le bon exemple. Le modèle reste léger et souple avec un déroulé de pied dynamique grâce au concept Balanced Cushioning. Lors de mon test chaussures, j’ai retrouvé le confort que j’avais avec mes Altra Escalante. Les doigts de pieds ne sont pas compressés grâce à un toe box “espace pour les orteils” adaptée au pied humain, au contraire de la plupart des marques traditionnells qui proposent une toe box serrée. Le mesh est technique, léger et respirant. On retrouve clairement l’ADN de la marque. Les Altra Rivera sont une chaussure polyvalente, parfaites pour les distances allant du 10km jusqu’au marathon. J’ai l’habitude de courir avec les Altra Escalante, qui est le modèle route le plus léger de la marque. Les Altra Rivera possèdent le même système d’amorti que l’Escalante Altra EGO™. Je pense que cette Altra Rivera est un excellent moyen de faire la transition vers les modèles les plus légers de la marque. Tu as l’habitude de courir avec des drops de 6-10mm et tu veux essayer des chaussures Altra et éventuellement aller vers les modèles les plus légers ? Alors la Rivera est faite pour toi. Si tu es un coureur débutant, c’est aussi un modèle très sympa. Autant démarrer avec des drops zéro ou faibles directement, c’est le meilleur moyen de travailler ton pied et d’éduquer ta foulée pour retrouver une foulée naturelle. Pour résumer, les Altra Rivera sont le modèle idéal pour tous les runners de moins de 80kg qui souhaitent découvrir la marque américaine. RIVERA – 130€– poids du coureur moins de 80kg– niveau du coureur tout niveau– type de pied Footshape pour mouvement et positionnement naturel du pied– type de terrain route courte / moyenne distance– drop 0mm plate-forme Balanced Cushioning– poids H/F 257g / 197g– empeigne / tige engeneered mesh– semelle intermédiaire Altra EGO– hauteur semelle intermédiaire 26mm– semelle extérieure caoutchouc– autres Innerflex / bio Heel designed La chaussure Altra Lone Peak polyvalente pour le trail La chaussure Altra Lone Peak est le best-seller en trail de la marque américaine. Dix ans après le lancement du premier modèle Lone Peak, on retrouve des évolutions appréciables sur la Lone Peak 5 sortie printemps 2021 un confort et une durabilité accru ! Pour les habitués de la marque, une nouveauté vient de l’ajout de la semelle intermédiaire ALTRA EGO™ qui apporte un niveau de confort et de réactivité supplémentaire. La Lone Peak est conçue particulièrement pour les trails de courtes et moyennes distances. Avec l’arrivée du printemps, les aficionados d’Altra vont retrouver leurs meilleurs camarades de jeu. Pour les traileurs qui hésitent encore à essayer ces chaussures de trail Altra, le nouveau modèle Lone Peak 5 pourrait vous convaincre de franchir le pas ! LONE PEAK 5 – 150€– poids du coureur moins de 80kg– niveau du coureur tout niveau– type de pied Footshape pour mouvement et positionnement naturel du pied– type de terrain tout type de trail / utilisation intense / trail court-moyenne distance– drop 0mm plate-from Balanced Cushioning– poids H/F 318g / 260g– empeigne / tige TPU / mesh Ripstop– semelle intermédiaire Altra EGO– semelle extérieure Maxtrac– autres StoneGuard / Trail Claw Où trouver les chaussures Altra ? Tu peux retrouver ces modèles Rivera et Lone Peak 5 sur le site officiel de la marque Altra ou retrouver ici tous les magasins qui distribuent des chaussures Altra. Il ne me reste plus qu’à te souhaiter une bonne course au naturel !
Ilest vrai qu’à mesure que le drop baisse et se rapproche du drop zéro, cela vous incite à vous rapprocher de votre foulée naturelle (celle que vous avez lorsque vous courez pieds nus), donc avant-pied ou médio-pied. Mais ne croyez pas pour autant qu’en réduisant votre drop, votre foulée deviendra automatiquement avant-pied ou
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chaussures pour courir sur l avant du pied
