32 Astuce 1 : les messages. 3.3 Astuce 2 : le téléphone. 3.4 Astuce 3 : les réseaux sociaux. Savoir comment récupérer son ex compagnon ou son ex compagne n’est déjà pas une mince affaire alors lorsqu’il ou elle est en colère, cela peut s’avérer encore plus délicat. C’est pourquoi, le démarche de reconquête amoureuse doit L'écriture d'une telle lettre va totalement bouleverser votre ex ! Depuis 2007 j’ai aidé des milliers d’hommes et de femmes à récupérer leur ex et à repartir sur des bases solides. Comment ces personnes ont réussi ? En utilisant ma technique de la Lettre manuscrite ! Si vous voulez vraiment que votre ex revienne c’est la technique à utiliser. En suivant des étapes logiques vous allez réussir à donner à votre ex l’envie de revenir. 90% des personnes que je coach écrivent une lettre car c’est l’outil numéro 1 pour faire revenir votre ex ! Vous cherchez à récupérer votre ex mais vous êtes perdue entre tous les conseils qui se contredisent, les astuces qui ne s’appliquent pas à votre histoire car vous êtes dans un cas différents et surtout, vous avez déjà réalisé des actions négatives pour votre reconquête ? Récupérervotre homme en 1 semaine. Thursday, May 30, 2013. Reconquérir votre Homme n’est Pas un Joli Rêve – C’est de la Science ! Si Votre Homme Vous A Récemment Brisé le Cœur, Vous Vous le Devez à Vous-même et Vous le Lui Devez à Lui – Récupérez-le ! Êtes-vous en ce moment même en train d’essayer de recoller les morceaux de votre cœur récemment
4 conseils pour récupérer son ex ça marche ou pas ? "Le mariage de mon meilleur ami" - © Visual Est-il possible de reconquérir un amour perdu ? Alors qu’un love coach français sort un ouvrage* pour nous guider dans la reconquête du partenaire perdu, nous avons soumis ses conseils à des ex pour savoir ce qu’ils en pensent. Verdict. Rebooster son estime de soiLe conseil. L’idée, c’est de ne pas se morfondre sur la rupture. Passé le deuil de la relation passée, il faut relever le menton, sourire et bien s’habiller. OK, plus facile à dire qu’à faire. Mais l’auteur conseille cependant d’éclabousser les gens de votre nouvelle énergie débordante. Bref, l’ordonnance prescrit de la joie de vivre matin, midi et soir. Ce qu’en pensent les ex. Effectivement, lorsque je me suis séparé de ma copine, nous nous croisions souvent à des soirées d’amis communs et elle paraissait radieuse. Je ne sais pas si, dans le fond, elle était encore sous le choc de la séparation, mais son visage heureux m’a attiré de nouveau. » Lucas, 26 ans Ce qui m'avait séduit chez elle n'était pas son physique. Quand nous nous sommes revus autour d'un verre, Juliette avait effectivement une nouvelle coupe de cheveux, qui lui allait très bien, mais son caractère n'avait pas changé. Et c'est ça que j'ai quitté. » Mattia, 28 ansAdopter le silence radioLe conseil. C’est, paraît-il, la règle prioritaire, la number one » aucun mot, aucun contact. Encore une fois plus facile à dire qu’à faire, mais cela aiderait à créer un manque chez l’ex en cassant les habitudes de communication et à donner du poids à une prochaine action. Ce qu’en pensent les ex. Se terrer dans le silence, c’est une technique qu’a adoptée une de mes ex. Effectivement, couper les ponts comme cela est assez perturbant. Mais malheureusement, j’avais décidé de mettre fin à cette relation, donc je savais que cela serait difficile au début. » Florian, 30 ans Quand, du jour au lendemain, Mathilde n’a plus donné signe de vie, j’ai compris que ce silence découlait logiquement de notre rupture. Nous avions l’habitude de nous écrire tous les jours, sauf à la fin de notre relation. C’est sûr que plus aucun texto dans la journée, ça m’a fait un petit choc. Puis avec le temps, on s’y fait mais je n'ai pas eu envie de recontacter Mathilde. » Lucas, 28 ansEnvoyer une lettre manuscriteLe conseil. A l’ère d’Internet et des textos, recevoir une lettre manuscrite fait son effet. Dans cette lettre, il est conseillé de faire votre autocritique, formuler et expliquer vos erreurs et mettre en avant votre nouvelle image. Attention, c’est encore plus dur à rédiger qu’une lettre de motivation ! Ce qu’en pensent les ex. C’est la première fois que je recevais une lettre d’une ex. Déjà que je n’ai pas l’habitude de recevoir du courrier, alors quand j’ai ouvert l’enveloppe et que j’ai vu deux pages recto verso écrites à la main et signées par mon ancienne petite amie, j’ai été prise de regrets. Elle a quand même pris le temps de l’écrire cette lettre ! Elle me proposait gentiment de boire un verre pour discuter et j’ai accepté. Je lui ai répondu par courrier, nous avons partagé une belle soirée toutes les deux, mais notre relation n'a pas redémarré. » Chloé, 31 ans Quand on était ensemble, Pauline m’envoyait beaucoup de cartes postales de ses vacances avec ses amies donc j’ai l’habitude de voir son écriture sur du courrier. Mais dans sa lettre, elle revenait sur des épisodes de notre relation dont je ne voulais plus entendre parler. Notre histoire s’est terminée assez brutalement et je ne voulais plus avoir affaire à elle. Cette lettre n’a rien arrangé. » Victor, 29 ansRéussir votre face-à-face avec votre exLe conseil. Cette étape de reconquête est indispensable pour connaître le fin mot de votre histoire. Se retrouver face-à-face avec son ex, tous les deux, peut considérablement arranger ou dégrader, selon les circonstances votre relation. Il ne faut pas aller trop vite et penser que la fin de cet entrevue se terminera dans un lit. Le but recréer de la complicité entre vous deux. Ce qu'en pensent les ex. Clairement, lorsque Noémie m'a proposé de la voir autour d'un verre, j'ai pensé qu'elle voulait qu'on se remette ensemble. Mais nos conversations n'ont jamais abordé notre ancienne relation on a parlé de nos boulots, de nos vies actuelles sans jamais dévoiler nos sentiments. Elle était tout le temps souriante et menait la discussion. Ce qui explique que j'ai eu envie de la revoir quelques jours après pour reparler de nos sentiments… » Gérald, 32 ans Avec Julie, nous nous sommes quittés en très bon termes. Cela ne m'a donc pas étonné quand elle m'a proposé d'aller voir une expo que j'attendais impatiemment. On s'est retrouvé tous les deux dans le musée et les tableaux ont été notre seul sujet de conversation. Ce moment en face-à-face a fait remonter des souvenirs de notre histoire mais, je n'arrivais pas à oublier les raisons de notre rupture. Depuis ce rendez-vous, nous ne nous sommes plus revus ». Ludovic, 27 ans* L’Art et la manière de récupérer son ex », Alexandre Cormont, Editions Michel Lafon, 14€95, le 5 mars.
Enfait, les histoires d’amour finissent mal en général, on le sait, des tas de chansons ne font que de nous le répéter. Et pourtant ! A chaque fois que nous nous faisons plaquer, il n’y a rien à faire, c’est la catastrophe. Plus de moral, plus de confiance en soi, envie de rester à la maison et de se laisser aller. Et tout d
Télécharger l'article Télécharger l'article Vous allez assister à un gros évènement et n’avez qu’une semaine pour faire disparaître au maximum votre ventre rond. C’est possible si vous suivez les conseils suivants. Vous en serez tellement satisfaite que vous allez vouloir continuer à les suivre une fois la semaine terminée. 1 Faites de l’eau votre meilleure amie. Il est toujours important de boire de l’eau ça l’est d’avantage si vous essayez de perdre du ventre. Lorsque vous buvez de l’eau, vous aidez votre corps à maintenir un taux de liquide équilibré, à réduire la rétention d’eau la cause majeure des ventres gonflés et à vous sentir rassasiée et donc à manger moins. L’eau décompose également les graisses et les transforme en énergie et en nutriments allant vers vos muscles, assurant ainsi un bon métabolisme. Ajoutez du jus de citron, d’orange ou de concombre à votre eau pour lui donner bon goût. Vous pouvez également essayer avec des herbes et fleurs aromatiques comme la menthe ou bien la verveine. 2Mettez-vous au thé vert. Un des nombreux avantages du thé vert est qu’il contient de la catéchine, un antioxydant qui vous aidera à réduire la graisse de votre ventre. Pour un résultat encore meilleur, buvez une gorgée de thé vert avant une séance d’exercices. 3 Faites-vous des smoothies. Les smoothies contribuent à une bonne hydratation et peuvent aider à perdre du ventre. Si vous préparez un smoothie de pastèque, vous profiterez des bienfaits d’un acide aminé qu’elle contient, l’arginine. Une étude du Journal of Nutrition, un magazine diététique américain, a démontré que l’arginine aide à bruler les graisses et à augmenter la masse musculaire.[1] Un smoothie d’ananas vous apportera de la broméline, une enzyme de l’ananas aidant à décomposer les protéines, facilitant la digestion et supprimant les ballonnements. Smoothie de pastèque. Coupez en morceaux l’équivalent de deux tasses de pastèque et mettez-les au mixeur. Ajoutez-y 1/4 de tasse de lait écrémé puis mixez pendant environ 15 secondes ou bien jusqu’à ce que le mélange devienne bien homogène. Ajoutez 2 tasses de glaçons puis mixez à nouveau, 20 secondes ou le temps nécessaire afin d’obtenir la consistance que vous souhaitez. Voici un lien vers une recette de smoothie à la pastèque.[2] Smoothie d’ananas. Mettez au mixeur 1 tasse de lait écrémé et ajoutez-y 100 grammes de morceaux d’ananas, frais ou en boite. Mixez ce mélange pendant 1 minute. Versez dans un verre puis ajoutez 1 cuillère à café d’huile de lin biologique pressée à froid. Servez-vous.[3] 4Consommez du gingembre. Le gingembre aide à calmer le tractus gastro-intestinal et à réduire les ballonnements. Ajoutez du gingembre frais râpé à votre thé vert ou faites-vous un thé de gingembre en faisant bouillir quelques morceaux coupés sur la racine. 5Buvez des infusions de menthe poivrée. Ce n’est pas un hasard si beaucoup de restaurants vous offrent des bonbons à la menthe poivrée après le repas, la menthe poivrée aide à la digestion. Faites infuser de la menthe poivrée ou ajoutez des feuilles de menthe poivrée à votre eau ou à votre thé vert. 6Évitez l’alcool. Lorsqu’il s’agit de perdre votre ventre, l’alcool n’est pas votre ami. Il vous fera stocker d’avantage les graisses apportées par votre alimentation, mais en plus votre corps brulera environ 36% de graisse en moins qu’il le ferait normalement. Dans certains cas l’alcool peut même inhiber la production d’hormones permettant de brûler les graisses.[4] 7Évitez les boissons gazeuses ou fermentées. Ces boissons contiennent du gaz et lorsque vous les consommez, ce gaz va dans vos intestins entrainant un gonflement ou ballonnement de votre ventre. 8Dites non » au sorbitol. Le sorbitol est un édulcorant artificiel qu’on retrouve dans certaines boissons light. Certes le sorbitol a l’avantage de donner un goût sucré sans apporter de calorie, mais le problème est que votre corps à du mal à le digérer. Le sorbitol n’est pas seulement présent dans les sodas, mais aussi dans les yaourts, les aliments à apport calorique réduit, les chewing-gums et les bonbons durs. 1 Mettez-vous à la cardio. Rien de tel que des exercices d’aérobic pour combattre un ventre rond. Une étude de l’université Duke université privée américaine de recherche située en Caroline du Nord a démontré que les exercices d’aérobic sont les plus efficaces pour brûler la graisse viscérale en profondeur et que ces exercices brulent 67% de calories en plus que des exercices de résistance musculaire ou qu’un entrainement combinant cardio et résistance musculaire.[5] Le Département de la Santé et des Services aux personnes recommande au moins 150 minutes d’aérobic modéré par semaine marche rapide ou natation pour un adulte en bonne santé ou bien 75 minutes d’activité intense comme la course à pied réparties sur la semaine. Les activités physiques peuvent être divisées en différentes sessions au cours de la journée, mais doivent durer au moins 10 minutes. Si vous souhaitez perdre du poids, vous devrez augmenter l’intensité ou la durée des séances, voir les deux. 2 Faites des abdominaux. Il y aura toujours une polémique entre entraîneurs pour savoir si les abdominaux sont une bonne méthode pour obtenir un ventre plat. Ce qui par contre est certain c’est qu’ils feront travailler les muscles de votre abdomen, devant et sur les côtés. Renforcement des muscles pelviens. Allongez-vous sur un ballon d’exercice, le dos et la tête reposant sur le ballon, vos pieds joints au sol et des haltères de 2 à 5 kilos ou une balle médicale dans vos mains, contre votre poitrine. Contractez vos abdominaux et pliez-vous jusqu'à ce que vos épaules se décollent du ballon. Utilisez ensuite vos deux mains pour lever la balle ou l’haltère au plafond. Faites trois séries de 12 à 15 mouvements en vous reposant 30 secondes entre chaque série. Abdominaux jambes tendues . Prenez une paire d’haltères de 4 à 6 kilos et allongez-vous sur le dos, vos bras étendus derrière vous et vos jambes tendues, formant un angle de 45 degrés avec le sol. Ramenez vos bras à votre poitrine et soulevez vos épaules et vos mains tenant les haltères du tapis tout en élevant vos jambes jusqu'à ce qu'elles soient perpendiculaires au sol. Revenez à votre position de départ, sans laisser vos jambes retomber au sol. Faites trois séries de 15 répétitions en vous reposant 30 secondes entre chaque série. 3 Travaillez votre tronc. Le tronc est constitué des muscles abdominaux ainsi que des muscles du bas du dos, du plancher pelvien et des hanches, soit plus de 15 muscles au total. Pour obtenir un ventre vraiment plat, vous avez besoin d'exercices ciblant tous ces muscles. Le gainage sur le côté. Allongez-vous sur le côté gauche, le coude au sol, dans l’alignement de vos épaules et vos jambes l’une sur l’autre. Placez votre main droite sur votre épaule gauche ou sur votre hanche droite. Contractez vos abdominaux et soulevez vos hanches du sol jusqu'à être en équilibre sur votre avant-bras et vos pieds, votre corps doit former une ligne diagonale. Maintenez cette position pendant 30 à 45 secondes. Répéter la même chose du côté opposé. Si vous n’arrivez pas à maintenir la position durant 30 à 45 secondes, tentez de tenir le plus possible et entraînez-vous. Le gainage marché. Mettez-vous en position de gainage et posez vos mains au sol en les écartant de cinq centimètres de plus vos épaules. Gardez vos pieds en place, avancez vos mains aussi loin que possible par petits pas », puis revenez à la position initiale. Répéter cela de 10 à 12 fois. Vous pouvez compliquer l’exercice en levant une jambe avant d’avancer puis de reculer avec vos mains. Montez à la corde. Asseyez-vous les jambes tendues devant vous, talons serrés et pointes ouvertes, votre pied doit former un V. Vos orteils pointent vers vous. Contractez les muscles de votre tronc et formez une courbe en C avec votre colonne vertébrale. Levez les bras vers le haut et déplacez-les comme si vous montiez une corde, en tournant légèrement le buste à mouvement de bras. Répétez le mouvement 20 fois pour chaque bras. 1Perfectionnez votre posture. Vous tenir bien droite peut vous faire paraître plus mince de deux kilos alors pourquoi ne pas en profiter ! Tenez-vous de manière à ce que votre bassin soit détendu et dans l’allongement de votre ceinture, inclinée vers l'avant. Votre dos doit être incliné en arrière. Sortez légèrement votre estomac. Roulez vos épaules en arrière et laissez-les retomber doucement. La tête bien centrée au-dessus de votre colonne vertébrale, allongez le cou en imaginant qu’une ficelle est attachée à votre tête et vous soulève délicatement. 2 Utilisez des ceintures ajustées à la taille. Votre garde-robe peut vous aider à dissimuler votre ventre rond. Si vous choisissez les bons tissus et les styles de vêtement adaptés, vous pourrez créer l’illusion d’un ventre plus plat. Choisissez des tissus effleurant le corps le coton, la soie, d’autres mélanges textiles et les textiles comportant de la laine. Ne mettez pas de tissus moulants comme le Lycra et autres tricots légers, ils ont tendance à mettre l'accent sur chaque bourrelet. Faites diversion. Recherchez des habits attirant l’œil sur une autre partie de votre corps que votre ventre. Par exemple un top avec des détails au niveau de l’encolure ou un volant au centre attirera l’attention ailleurs que sur votre ventre. Les tops ou robes à cache-cœur sont aussi de bons choix s’ils ne sont pas moulants. Portez une ceinture. Mettez une large ceinture noire autour de votre taille. Cela séparera votre buste de vos hanches et embellira votre taille. Jouez avec les motifs. Les motifs géométriques ou floraux peuvent être un bon moyen de dissimuler un ventre rond. Cependant vous devrez faire quelques expériences en matière de taille de motifs afin de trouver la grandeur de motif adaptée à votre silhouette. Mettez les couleurs à votre service. Bien sûr le noir est la couleur qui amincit le plus, mais ce n’est pas votre seule option. Le styliste célèbre Phillip Bloch recommande le violet, le bleu marine, le bordeaux, l’aubergine, le gris charbon et l’émeraude foncé pour paraître plus mince. Vous pouvez également vous habiller d’une seule couleur de la tête au pied pour paraître plus longiligne. 3Mettez des gaines amincissantes. Les gaines peuvent vous donner l’apparence dont vous rêvez. Il en existe de tous les styles, mais un short de cyclisme à taille haute peut tout à fait faire l’affaire pour amincir le ventre ainsi que les hanches et les cuisses. Choisissez bien le niveau de correction que vous voulez, faible, moyen ou important, afin d’avoir le résultat que vous souhaitez tout en étant à l’aise. 1Mangez plus souvent. Si vous mangez en grande quantité lors des repas, vous remplissez votre ventre et surchargez votre système digestif. Mangez de petits repas plus fréquemment ou prenez des collations. Laissez un intervalle de deux ou trois heures entre chaque repas, ils prendront ainsi moins de place dans votre estomac, évitant ainsi les ballonnements et vous maintiendront rassasiée et en forme. 2 Réduisez votre consommation de fibre. Beaucoup d’aliments riches en fibres le brocoli, les haricots, les choux de Bruxelles, le chou-fleur entrainent des gaz et des ballonnements. Cette semaine, éliminez-les de votre régime alimentaire. Une fois la semaine passée, vous pourrez les réintégrer progressivement, un à un. Vous trouverez peut-être que certains de ces aliments vous incommodent plus que d’autres et pourrez donc ajuster votre alimentation en conséquence afin d’avoir un apport en fibre suffisant, mais également de garder votre ventre plat. Vous pouvez lutter contre les gaz que donnent certains aliments en consommant Beano. Beano contient une enzyme qui aide à décomposer les sucres complexes, contenus dans les haricots et les légumes crucifères et facilite ainsi la digestion. 3Ajustez vos portions de fruits et légumes. Bien que les fruits et légumes crus soient excellents pour la santé, ils gonflent l’estomac. Il vous faudra donc les consommer en petites quantités réparties sur toute la journée. 4Détectez l’intolérance au lactose. Si les produits laitiers vous donnent des gaz ou des ballonnements, vous avez peut-être des difficultés à digérer le lactose, le sucre des produits laitiers. Essayez de consommer des produits laitiers faibles en lactose comme le yaourt. Consommez les produits laitiers par petite quantité et combinez-les à d’autres aliments. Vous pouvez aussi acheter des produits sans lactose ou prendre une aide digestive, comme le Lactaid, pour aider votre système digestif à décomposer le lactose. 5Optez pour les produits riches en potassium. Mangez des aliments riches en potassium comme de l’avocat, des mini-bananes, de la papaye, de la mangue, du cantaloup et des yaourts sans matière grasse sans édulcorants artificiels. Le potassium est un diurétique naturel, il aidera à combattre la rétention d’eau et les gonflements. Conseils Ne mangez pas trop vite. Manger lentement permet à votre système digestif de fonctionner correctement. Cela vous permettra également de savourer davantage vos repas. Soyez plus active. Prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, ce sera un bon début. Petit-déjeunez ! Prendre un petit-déjeuner permet d’éveiller votre métabolisme ! Pensez en termes de temps de course plutôt qu’en distance. Lorsque vous faites de l’exercice, votre métabolisme s’accélère et reste plus rapide même une fois l’entraînement terminé. Si vous courez une demi-heure votre métabolisme sera très actif durant une période plus longue que si vous ne courez qu’un ou deux kilomètres. Après le diner, attendez au moins deux heures avant d’aller vous coucher, cela vous laissera le temps de digérer. Plus vous travaillez dur, plus vous obtiendrez des résultats visibles et rapides. Ne vous découragez pas si vous ne voyez pas de résultats immédiatement. Ils seront visibles par la suite. Efforcez-vous quoi qu’il en soit. Ne vous découragez pas, vous allez y arriver. Faites des choix intelligents mettez-vous aux aliments complets céréales et farines complètes tous les légumes sont bons cependant dans votre cas les laitues les plus foncées seront les plus appropriées. D’autres légumes comme les pois et le maïs pourront vous apporter de l’amidon préférez les noix aux chips. Les deux sont riches en graisse, mais les noix sont bien plus saines préférez les fruits aux jus de fruit. Les jus contiennent parfois des sucres ajoutés qui peuvent être difficiles à digérer. Au contraire les fruits ne vous poseront pas de problèmes de digestion en matière de lait, préférez un lait écrémé ou demi-écrémé Mangez des fruits sans retenue, à part les bananes. Elles ralentissent la digestion des glucides. Avertissements Ne vous affamez pas. Ne travaillez pas trop dur et n’en demandez pas trop à votre corps. Références À propos de ce wikiHow Résumé de l'articleXPour avoir l'estomac plat en une semaine, augmentez votre consommation d'eau pour purger votre système, et évitez les boissons gazeuses, l'alcool, et les aliments riches en fibres pour prévenir les ballonnements. Des exercices cardiovasculaires, des abdominaux et des planches latérales peuvent vous aider à réduire la graisse abdominale avec le temps, mais si vous avez besoin de créer l'illusion d'un ventre plat immédiatement, tenez-vous droit pour allonger votre torse. Portez des vêtements de couleurs foncées comme le noir, le bleu marine et le gris anthracite pour créer une silhouette allongée et optez pour des tissus non collants comme le coton, la soie, la rayonne et la laine légère. Pour en savoir plus de notre coauteure diététicienne, comme les portions que vous devriez manger et les autres boissons à essayer, continuez à lire l'article ! Cette page a été consultée 996 497 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?
Vousallez enfin savoir comment récupérer son homme en une semaine ! En effet, l’auteur américain, qui a déjà plusieurs best-seller à son
17 pages Petite soeur X Marie NIMIER Gallimard Connectez-vous pour lire la suite Connectez-vous pour lire la suite Connectez-vous pour lire la suite Connectez-vous pour lire la suite Connectez-vous pour lire la suite Service réservé aux journalistes, blogeurs, libraires, bibliothécaires, organisateurs d’événements littéraires, responsables de droits, scouts… Pour ouvrir votre compte lecteur, contactez l’éditeur concerné.
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AccueilSantéQuestions/réponsesSantéQuestion/RéponseClassé sous Divers , dossier médical , fiche de liaisonLe dossier médical peut être récupéré sur simple demande. © Andres Rodriguez/Fotolia Cela vous intéressera aussiVotre dossier médical contient les documents concernant votre état de santé et en particulier, votre suivi hospitalier. Sachez qu'il vous appartient. Vous avez donc parfaitement le droit d'en obtenir la copie quand vous le souhaitez. Il vous suffit d'en faire la son dossier médicalDes comptes rendus opératoires ou d'accouchement, les conclusions des principaux examens cliniques ou encore la fiche de liaison des soins infirmiers ou vos clichés d'imagerie... Vous avez parfaitement le droit de demander une copie de tous les documents médicaux vous concernant. Pour ce faire, vous pouvez vous adresser directement à l'hôpital, en prenant rendez-vous avec le service médical concerné, ou en vous adressant à la direction de l'établissement. Un médecin peut être présent afin de répondre à vos questions. Autre moyen le courrier. En remplissant un formulaire, vous pourrez faire valoir votre demande par de temps sont conservés les documents médicaux ?Les dossiers sont conservés par l'hôpital pendant une durée minimale de vingt ans. Vous devrez attendre un délai d'environ huit jours pour vous voir remettre les documents datant de moins de cinq ans. En revanche si votre recherche concerne des documents plus anciens, l'attente pourra se prolonger jusqu'à deux ces documents sont protégés par des règles de confidentialité. Par conséquent, ils ne peuvent être communiqués à un tiers. Et dans certains cas, la transmission des informations contenues dans votre dossier nécessitera les explications d'un par ce que vous venez de lire ? Abonnez-vous à la lettre d'information La question Santé de la semaine notre réponse à une question que vous vous posez plus ou moins secrètement. Toutes nos lettres d’information

Coupezdonc l’herbe sous le pied de vos rivales, en jouant serré et active. Ayez confiance en vous et en ce que vous faîtes. Pour cela il faut désirer effectivement reconquérir votre ex en une semaine et l’assumer. Ne confondez toutefois pas
Après une rupture, il arrive que votre ex vous lance en souriant On reste amis ? ». Votre but étant de récupérer votre ex, vous êtes tentée d’accepter ce copinage provisoire. Vous pensez que cela vous permettra de rester en contact avec lui/elle et de le/la reconquérir plus facilement ! Pourtant, c’est le contraire qui risque de se passer ! Rester amie avec votre ex est le meilleur moyen de ne jamais le/la récupérer !Pourquoi est-ce tentant de rester amie avec son ex ?Quand une ex vous propose de rester amie avec lui, le premier réflexe est de répondre oui. Pourtant, avec cette personne, ce n’est pas de l’amitié que vous recherchez, loin de là ! Votre objectif premier est de le/la récupérer ! Mais vous croyez que rester amie avec votre ex sera un prétexte parfait pour rester proche de lui/elle et le/la reconquérir ! C’est un plan d’attaque vieux comme le monde vous pensez qu’en restant amie avec votre ex, vous pourrez continuer de lui parler, de l’appeler et de le/la voir régulièrement. Vous êtes persuadée qu’en jouant le/la super pote pendant quelques temps, vous donnerez envie à votre ex de recoller les morceaux avec vous !Le copinage ferme la porte à la reconquête !Avant toute chose, vous devez comprendre qu’en restant amie avec votre ex, vous vous trompez de voie et vous courez à la catastrophe. Rester amie avec votre ex vous empêchera de le/la reconquérir, pour la simple et bonne raison qu’il/elle ne vous considèrera plus que comme un bon copain/ une bonne copine. Au moment où vous acceptez de rester amie avec votre ex, vous acceptez aussi d’enterrer définitivement votre histoire d’amour. Il/elle tournera la page, ira vers quelqu’un d’autre, et il sera trop tard pour y faire quelque chose. Vous souffrirez de voir votre ex dans les bras d’une autre, mais vous ne pourrez plus réagir votre ex penserait que vous avez voulu rester amie avec lui/elle dans le seul but de le/la surveiller et de gâcher sa nouvelle love story !En refusant, vous marquerez des points !En refusant de rester amie avec votre ex, vous toucherez la corde sensible. En effet, si votre ex veut rester amie avec vous, c’est parce que même si vous êtes séparés, il/elle ne veut pas vous perdre de vue ! C’est logique après une longue relation, il est difficile de snober quelqu’un en permanence ! Si vous refusez de copiner avec votre ex, vous le/la déstabiliserez il/elle réalisera qu’il/elle est en train de vous perdre définitivement. Rompre avec quelqu’un est difficile, mais couper le contact pour de bon l’est encore plus ! En refusant de rester amie avec votre ex, vous lui poserez implicitement un ultimatum vous garder ou ne plus jamais vous revoir. Il y a fort à parier qu’il/elle ne prendra pas le risque de vous perdre !Comment réagir concrètement ?Si votre ex vous demande de rester ami avec elle, vous devez lui dire non. Répondez-lui franchement non, vous ne voulez pas de cette pseudo amitié. Vous l’aimez, et vous ne pourrez pas être sincèrement amie avec lui/elle sans attendre davantage. Face à ces propos, votre ex aura deux types de réactions possibles il/elle décidera de vous redonner une chance, ou il/elle acceptera votre décision. Ne pensez pas pour autant que votre ex ne vous recontactera jamais ! Pendant plusieurs semaines, il/elle risque en effet de ne pas vous parler. Ne l’appelez pas, mettez-vous en silence radio et vivez votre vie. Après un peu de temps, votre ex réalisera que votre présence lui manque. Forcément, il/elle vous rappellera pour avoir des nouvelles ! Vous aurez gagné la partie !L’équipe vous accompagne depuis 2009 dans votre vie amoureuse.
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